• naturewellla

Снижение стресса с помощью диеты и физических упражнений

Updated: Jul 5

Reducing Stress Through Diet And Exercise


Если вы испытываете стресс или сильную усталость и не можете войти в рабочую колею, вам, возможно, придется подумать о своей повседневном режиме. Хороший сон, регулярные физические упражнения и здоровое питание могут улучшить ваше настроение. В Naturewell Juice Bar подают лучшие смузи в Лос-Анджелесе, которые пробуждают энергию, успокаивают разум и помогают здоровому сну.


Здоровый сон и физические упражнения


Сон и физические упражнения жизненно необходимы для поддержания хорошего психологического состояния, и многие врачи «прописывают» физическую нагрузку как часть плана выздоровления для тех, кто страдает от стресса и тревоги. Горячая ванна и приятный массаж помогут одним людям, в то время как легкий аромат лаванды поможет другим, но единственная вещь, которая подойдет каждому в борьбе со стрессом, это физические упражнения.


Вам не нужно заниматься экстремальными видами спорта или посещать тренажерный зал каждый день, вам просто нужно найти оптимальный уровень упражнений для вас и вашего тела. Персональный тренер или инструктор в тренажерном зале может оценить ваш нынешний уровень активности и разработает безопасные и достижимые цели для увеличения регулярных тренировок.


Зарядите ваш организм


Возможно, вы читаете это и думаете: «Как мне тренироваться, когда я такой уставший». Мы слышали такое тысячу раз! Дело в том, что чем больше вы тренируетесь, тем больше энергии у вас вырабатывается, и тем больше вам действительно захочется встать и выйти на прогулку. Возможно, вам придется приложить немного усилий вначале, но вы определенно почувствуете долгосрочные преимущества, когда снова начнете спать, как ребенок.


В Naturewell Juice Bar LA есть обширное меню, наполненное смузи и соками холодного отжима, которые могут зарядить вас необходимой энергией перед тренировкой. Клиенты говорят, что наш протеиновый смузи - это лучший смузи в Лос-Анджелесе, и мы не можем не согласиться с ними!



We all make mistakes!


The Naturewell team have endeavored to translate our menus and blogs as accurately as we can. If you think that we have got things a bit wrong please let us know. We want to speak your language as we are sure you will love our range of natural juices and smoothies.

Disclaimer

Naturewell Juice Bar understands the importance of your health and well being, which is why we are a brand that you can trust. While we are awesome at creating natural and healthy fruit and vegetable based recipes, we are not health experts.

 

The information that we share on our blogs, websites, social media in person or any other content / source is based on our own personal experiences and research carried out by those in the health and well being industry. We refer to the FDA and the USA Department of Health and Human Services for guidelines.

 

Any information, recommendations, suggestions, testimonials, or advice that we offer regarding diet, nutrition, exercise, supplements, and lifestyle should be discussed with your doctor or a qualified health professional. Any changes to your lifestyle may involve taking risks so it is important to understand that the information you receive on our website, social media in person or any other source, and from our product descriptions do not take the place of official medical advice.

  • Naturewell YouTube
  • Naturewell Facebook
  • Naturewell Instagram