• Naturewell

הפחתת סטרס באמצעות תזונה ופעילות גופנית

Reducing Stress Through Diet And Exercise


אם אתם מרגישים סטרס או עייפים ולא נראה שאתם יוצאים מהשגרה הזו, נסו להקפיד על הדברים הבאים : שינה טובה, פעילות גופנית קבועה ותזונה בריאה יכולים כולם לשפר את מצב הרוח. בר Naturewell Juiceמגיש לכם שייקים שיסייעו לכם לשמור על תחומי בריאות אלו.

שינה טובה ופעילות גופנית

שינה ופעילות גופנית חיוניים לשמירה על בריאות נפשית טובה. רופאים רבים נותנים 'מרשם' של פעילות גופנית כחלק מהטיפול לסובלים ממתח וחרדה. מקלחת ומסאז' טוב או טיפת שמן לבנדר לדוגמא, עשויים לעזור לאנשים מסוימים, אך פעילות גופנית היא קונצנזוס בקרב הרוב.

אתם לא צריכים לעסוק בספורט אתגרי או לבקר בחדר כושר בכל יום, אתם פשוט צריכים למצוא רמת אימון שמתאימה לכם ולגופכם. מאמן אישי או מדריך חדר כושר יכול להעריך את רמות הפעילות הנוכחיות שלכם ולתת לכם מטרות בטוחות וניתנות להשגה בכדי לשפר את שגרת האימונים שלכם.

תדלק את גופך

יתכן שאתם קוראים את זה וחושבים "איך נוכל לשמור על כושר כשאנו מרגישים כל כך עייפים". העניין הוא שככל שתפעלו יותר ,תרגישו יותר אנרגיה וכך תרצו למעשה לקום ולצאת. יתכן שתצטרכו להשקיע קצת מאמץ נוסף בטווח הקצר אך בהחלט תרגישו את היתרונות לטווח הארוך.

בבר Naturewell Juice יש תפריט גדול, עמוס ומלא בשייקים ומיצים מכבישה קרה שיכולים לספק לכם את האנרגיה הדרושה לכם לפני האימון. הלקוחות טוענים ששייק החלבונים שלנו הוא השייק הטוב ביותר שיש בלוס אנג'לס ואנחנו חושבים שנצטרך להסכים איתם!

We all make mistakes!


The Naturewell team have endeavored to translate our menus and blogs as accurately as we can. If you think that we have got things a bit wrong please let us know. We want to speak your language as we are sure you will love our range of natural juices and smoothies.

0 views

Recent Posts

See All

20 טיפים לשיפור בריאותכם וכושרכם

20 Tips For Improving Your Health And Fitness אצלנו בבר Naturewell Juice בלוס אנג'לס אנו מציעים מגוון של שייקים באיכות גבוהה ומיצים בכבישה קרה הטובה ביותר שיש בלוס אנג'לס. אנחנו תומכים נלהבים בכל מה ש

Disclaimer

Naturewell Juice Bar understands the importance of your health and well being, which is why we are a brand that you can trust. While we are awesome at creating natural and healthy fruit and vegetable based recipes, we are not health experts.

 

The information that we share on our blogs, websites, social media in person or any other content / source is based on our own personal experiences and research carried out by those in the health and well being industry. We refer to the FDA and the USA Department of Health and Human Services for guidelines.

 

Any information, recommendations, suggestions, testimonials, or advice that we offer regarding diet, nutrition, exercise, supplements, and lifestyle should be discussed with your doctor or a qualified health professional. Any changes to your lifestyle may involve taking risks so it is important to understand that the information you receive on our website, social media in person or any other source, and from our product descriptions do not take the place of official medical advice.

  • Naturewell YouTube
  • Naturewell Facebook
  • Naturewell Instagram