• naturewellla

ลดความเครียดจากการอดอาหารและการออกกำลังกาย

หากคุณรู้สึกเครียดหรือเหนื่อยที่จะต้องอยู่ในความน่าเบื่อ คุณอาจจะต้องคิดเกี่ยวกับการใช้ชีวิตประจำวันของคุณใหม่ เช่น หลับให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และกินอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งสามารถทำให้คุณอารมณ์ดีได้ Naturewell Juice Bar พร้อมเสิร์ฟสมูทตี้ที่ดีที่สุดใน LA ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มระดับพลังงานได้ ทำให้ความคิดสงบนิ่ง และช่วยให้นอนหลับดีขึ้น


การหลับให้เพียงพอและออกกำลังกาย

การนอนและการออกกำลังกายจะช่วยปรับปรุงสุขภาพจิต แพทย์ส่วนใหญ่มักจะบอกว่าการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของการลดความเครียดและความวิตกกังวล การอาบน้ำและผ่อนคลายด้วยการนวดอาจมีประสิทธิภาพสำหรับบางคน หรือบางคนอาจดีขึ้นด้วยกลิ่นของลาเวนเดอร์ แต่สิ่งสำคัญในการลดความเครียดคือการออกกำลังกาย.


คุณไม่จำเป็นต้องเล่นกีฬาผาดโผนหรือไปออกกำลังกายที่โรงยิมทุกวันคุณเพียงแค่ต้องหาระดับของการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคุณและร่างกายของคุณ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลหรือผู้สอนในโรงยิมสามารถประเมินระดับกิจกรรมปัจจุบันของคุณและจะใช้เป้าหมายที่ปลอดภัยและเป็นไปได้เพื่อเพิ่มระดับการออกกำลังกายของคุณ


เติมพลังให้กับร่างกายคุณ

คุณอาจจะกำลังอ่านไปและคิดว่า “แล้วฉันจะออกกำลังกายได้อย่างไร หากฉันรู้สึกเหนื่อยมากๆ” และรู้สึกมากกว่านี้ที่พูดนี้เป็นพันๆเท่า ความจริงแล้วยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่ พลังงานของคุณก็จะเพิ่มมากขึ้นเท่านั้นและยิ่งทำให้คุณอยากลุกไปออกกำลังกายมากขึ้น คุณอาจจะต้องพยามซักเล็กน้อยในระยะสั้นแต่คุณจะได้รับประโยชน์ในระยะยาว หากคุณเริ่มแล้ว จงเริ่มหลับเหมือนเด็กๆอีกครั้ง

Naturewell Juice Bar LA มีเมนูที่หลากหลายที่เต็มไปด้วยสมูทตี้และน้ำผลไม้คั้นสดเย็นซึ่งจะช่วยเพิ่มพลังงานให้กับคุณก่อนการออกกำลังกาย ลูกค้าต่างก็พูดเป็นเสียงเดียวกันว่าสมูทตี้โปรตีนของพวกเรานั้นเป็นสมูทตี้ที่ดีที่สุดใน LA และเราคิดว่าเราก็เห็นด้วยกับพวกเขานะ

0 views
  • Naturewell YouTube
  • Naturewell Facebook
  • Naturewell Instagram