benefits of drinking juice

Low Carb Vegan Smoothie Silverlake

20 Mẹo Để Cải Thiện Sức Khỏe Và Thể Lực Của Bạn

Tại đây – Naturewell Juice Bar LA, chúng tôi cho ra đời những ly sinh tố ngon nhất với công nghệ ép lạnh chất lượng nhất LA. Chúng tôi luôn tìm tòi những thứ tốt nhất cho sức khỏe và tin rằng với những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống và luyện tập, …

20 Mẹo Để Cải Thiện Sức Khỏe Và Thể Lực Của Bạn Read More »

Low Carb Vegan Smoothie Silverlake

20 ข้อแนะนำสำหรับสุขภาพและการออกกำลังกาย

Naturewell Juice Bar ใน LA นั้นมีสมูทตี้คุณภาพสูงหลากหลายรูปแบบ และน้ำผลไม้คั้นที่ดีที่สุดใน LA เราใส่ใจสุขภาพของทุกคนและอยากให้มื้ออาหารช่วยส่งเสริมสุขภาพของคุณ  ลองดู 20 ข้อแนะนำเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของพวกเรา 1.ลดเครื่องดื่มผสมน้ำตาล รวมไปถึงเครื่องดื่มชูกำลังและน้ำผลไม้ ควรเลือกดื่มน้ำหรือนมแทน 2.ทำตามคำแนะนำองค์การอนามัยโลกโดยการกินอาหารให้ครบห้าหมู่ทุกๆวัน ซึ่งรวมไปถึงผักและผลไม้ 3.สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่าให้ร่างกายขาดน้ำ หากคุณไม่ชอบดื่มน้ำเพราะมีรสชาติจืด คุณสามารถเติมมะนาวเพื่อเพิ่มรสชาติได้ 4.ไฟเบอร์จากธัชพืชสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลและมีประโยชน์กว่าธัญพืชแปรรูป 5. ทานอาหารให้หลากหลาย หากไม่อยากให้น้ำหนักเพิ่ม คาร์โบไฮเดรดรวมกันจะต้องไม่เกิน 100 กรัม 6.ผักที่สดใหม่นั้นมีคุณประโยชน์มากกว่าผักที่นำไปต้ม 7.ลดอาหารที่ไม่จำเป็น เช่น เค้ก ชิปซ์ และซีเรียลเนื่องจากมีส่วนผสมของน้ำตาลในปริมาณมาก 8.ดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวัน 9.อย่าเลือกอาหารตามใจปากที่ร้านอาหารโปรดของคุณ หลายๆร้านอาจจะมีอาหารที่ดีต่อสุขภาพให้คุณเลือก แต่ที่ Naturewell juice bar LA นั้นมีเครื่องดื่มและอาหารแคลอรี่ต่ำให้เลือกมากมาย 10.หากอยู่ที่ร้านอาหาร จงขอผักเพิ่มให้กับมื้ออาหารของคุณ หรือขอใส่ผักและผลไม้ในสมูทตี้ 11.มีการตีแผ่ออกมาแล้วว่าออกกำลังกายช่วงท้องว่างจะช่วยเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นถึง 20-30% 12.หากคุณทานวิตามินต่อวันไม่เพียงพอจากอาหารทุกมื้อ คุณสามารถทานวิตามินเสริม หรือดื่มสมูทตี้ 13.ลดการใส่น้ำตาลในชาหรือกาแฟ – คุณจะชินกับรสชาติไปเอง …

20 ข้อแนะนำสำหรับสุขภาพและการออกกำลังกาย Read More »

Scroll to Top